8月28日 プロテインなど注文。

5時過ぎにおきて、朝食洗濯ざっと掃除機。　

レースのカーテンに貼り付いていた蚊をとったら、蚊のしみがついてしまい

あわてて洗濯。もう〜です。

ひっかける部品を外して洗濯機を回しているうちに

それを洗って、カーテンレールを拭いて、

洗い上がったら元に戻してという作業を朝にするなんて。

その後仕事に行き戻ってきて夕飯の支度を始めたのが8時。

食べて洗って（食洗機さんありがとう）

あとは、お風呂に入ってネットでプロテイン注文。

気に入ってるのはこれとこれ。

酸っぱいと甘いは好きな組み合わせです。

ビーレジェンド ホエイ プロテイン 背中に鬼レモン風味 レモン 酸っぱい WPC ビタミン 国内製造 1kg

ビーレジェンド ホエイ プロテイン ベリベリベリー風味 ベリー ミックスベリー WPC ビタミン 国内製造 1kg

プロテインの趣味なんて人それぞれです。

タンパク質を食べそこなう朝のために。

トライアルサイズもあるのでお好みって感じかな。

納豆ごはんにこれをたして、ビタミンBとビタミンCで100点。

あとできれば食前にたっぷりの水と一緒に

LOHAStyle(ロハスタイル) 難消化性デキストリン 水溶性食物繊維 サラッと溶ける(400g 約40日分) フランス産 デキちゃん【内容量が400ｇに変更しました】

食後に

ビオスリーHi錠 270錠【指定医薬部外品】整腸剤 [酪酸菌/糖化菌/乳酸菌 配合] 錠剤タイプ [腸内フローラ改善/腸活] 便秘や軟便に

なのですが、現実的には夜にデキストリンとビオスリーは飲むことが多いです。

朝忙しすぎ。

おなかの調子はいい方だと思いますが、食事をとりそこなったり変な時間になったりすることも多いので保険のように飲んでいます。

デキストリンは、お水をいっぱい飲まないと苦しくなるらしいです。

効果は多分ある。（私はそう思う）